Kinnekulleområdet går mot en av sommarens hetaste helger

Nu i helgen väntas höga temperaturer i Kinnekulleområdet, kanske över 30 grader, och att kyla ner sig själv och sin lägenhet eller sitt hus är inte alltid så lätt. Många kommer att märka hur värmen ligger kvar långt in på kvällarna, och inomhus kan det snabbt bli kvavt och tungt. Därför kan det vara bra att redan nu tänka igenom hur man håller hettan ute och svalkan inne.

Stoppa värmen innan den tar sig in

Det mest effektiva sättet att hålla bostaden sval är att hindra solen från att värma upp rummen från början. Genom att dra för gardiner och persienner på solsidan redan på morgonen kan man minska solinstrålningen rejält. Ljusa och täta tyger reflekterar bort mycket av värmen och gör att temperaturen inomhus stiger långsammare. Under de varmaste timmarna är det också klokt att hålla fönster stängda, eftersom den heta luften utifrån annars snabbt fyller rummen.

Släpp in svalkan när temperaturen sjunker

När kvällen kommer och luften utomhus blir svalare är det läge att öppna upp. Tvärdrag sent på kvällen eller tidigt på morgonen kan snabbt få ner temperaturen i hela bostaden. Genom att placera en fläkt så att den driver ut den varma luften och samtidigt dra in svalare luft från skuggsidan skapas ett effektivt luftflöde som gör stor skillnad.

Enkla knep som kyler snabbt

För den som behöver snabb lindring finns flera knep som fungerar förvånansvärt bra. En skål med is eller frysta PET-flaskor framför en fläkt ger en tydlig svalkande effekt och kan göra rummet betydligt behagligare. En lätt fuktad handduk framför luftflödet kyler också genom avdunstning. Samtidigt är det smart att undvika värmealstrande apparater som ugn, spis och kraftiga lampor under dagens varmaste timmar, eftersom de snabbt höjer temperaturen inomhus.

Så håller du kroppen sval när hemmet är varmt

När hettan är som värst kan det vara svårt att sova eller ens tänka klart. En kort, sval dusch sänker kroppstemperaturen effektivt, och att kyla handleder, nacke och tinningar med kallt vatten ger snabb lindring. Tunna, ljusa bomullskläder hjälper kroppen att andas, och inför natten kan man lägga lakan i frysen en stund i en plastpåse för att få en kort men skön svalka när man går och lägger sig.

Små vardagsknep som gör skillnad

Det kan också hjälpa att hålla dörrar stängda mellan varma och svalare rum, så att exempelvis kökets värme inte sprider sig till sovrummet. Växter som vattnas på kvällen avdunstar fukt och kan ge en lätt svalkande känsla i rummet. Och genom att utnyttja skuggsidan av huset eller lägenheten för vädring och luftintag får man in betydligt svalare luft än från solsidan.