Besökaren på Nordens ledande må-bra-mässa, Allt För Hälsan, får i år uppleva mer hälsa än någonsin. Bland annat kan man testa sin verkliga fettprocent, prova på de senaste träningsformerna, provsmaka mat, göra hälso-, konditions- och tandvårdstester samt få massage i olika former. Besökaren kan också lyssna till närmare fyrtio föreläsningar om aktuella ämnen såsom mäns klimakterium, överviktiga barn och hungerdämpande hormoner som hålls av Karolinska Institutet.
I "ägget", eller Bodpoden som instrumentet heter, kan mässans besökare göra en kroppscanning och få reda på sin verkliga kroppssammansättning. Resultatet visar bland annat hur stor del av kroppsmassan som är fett och hur mycket som är muskler. Det går inte att bedöma hur fet en person är, enbart genom att titta på kroppshyddan eller vågen. Smala personer kan ha för mycket kroppsfett på samma sätt som överviktiga kan ha för lite. Detta kommer Katarina Woxnerud, personlig tränare, att föreläsa om.
- Det är individuellt vad som får människor att må bra. Därför vill vi ge var och en kunskap och inspiration till att hitta just sin egen väg till välbefinnande. Detta gör vi genom att erbjuda ett bredare program med fler föreläsningar och prova-på-aktivteter än tidigare, säger Inger Lundahl, projektledare för Allt För Hälsan 2005 som arrangeras på Stockholmsmässan i Älvsjö den 18-20 februari.
Dålig sömn stor hälsorisk
Professor Torbjörn Åkerstedt, professor vid Institutionen för folkhälsovetenskap på Karolinska Institutet, kommer att presentera de senaste rönen i forskningen om sambandet mellan stress och hälsa. Studier visar att det finns en klar koppling mellan dålig sömn, utbrändhet, lägre tankeverksamhet och depressioner. Dålig sömn påverkar också kroppen fysikiskt och förmågan att bryta ner socker och fett, vilket på sikt kan leda till problem med fetma, diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar.
Humör och hälsa
Mai-Lis Hellnius, är docent och livsstilsforskare och hon föreläser under mässan om hur livsstilen påverkar både humör och hälsa. Professor Töres Theorell och Janne Schaffer berättar om musikens inverkan på hälsan.
Vikten av vikten
Hälsoprofessor Stefan Rössner kommer tillsammans med vetenskapsteatern att framföra en pjäs som de kallar "Vikten och vikten". Här betonas betydelsen av att kunna leva hälsosamt utan att för den saken skull ge upp livskvalitén. I en annan föreläsning på temat vikt berättar dietist Kerstin Östberg om de nya kontroversiella forskningsrönen som pekar på att mjölk och kalcium har en viktminskande effekt.
Hungerdämpande hormoner
Professor Per Hellström berättar om hur hungerskänslor fungerar och hur aptiten kan regleras. Hungerskänslor styrs i hjärnan av hormoner. Inom en tioårsperiod tror Hellström att det kommer att vara möjligt att reglera aptiten genom att ta hungerdämpande hormoner i tablettform. Hormonerna finns mer eller mindre i all föda, vilket betyder att valet av mat redan idag kan påverka aptiten.
Wellnessmat
Yvonne Lin, VD för hälsocentret YLab, uppmanar, i sin föreläsning om Wellnessmat, besökarna att sluta banta. Hon reder bland annat ut fysiologiska och psykologiska begrepp kring det viktiga samspelet mellan mat, träning och vattendrickande samt berättar om det övergripande konceptet för wellnessmat.
Senaste träningstrenderna
Nya träningsformer som Bosu-boll, Zenergy, Feldenkreis, Yoga för barn och Powercore kommer att visas upp. Besökarna kan testa flera av dessa samt en rad andra typer av träning som Stretchmoves, Afro Power Dance, Idla-gymnastik och Tai-Chi.
Naturkosmetiken på frammarsch i Sverige
På Naturkosmetiktorget kan besökarna få personliga råd om make up och träffa auktoriserade hälsorådgivare som kan berätta om hur livsstilsfaktorer såsom stress och kostvanor påverkar det yttre utseendet. Besökarna kommer kostnadsfritt att erbjudas ögon- och handmassage och möjligheter att själva lära sig hur dessa behandlingar ges. Andra behandlingar som erbjuds på mässan är thaimassage, klassisk massage och tandundersökningar, hud- och fotanalyser.
Kvinnliga besökare kan också få lära sig att undersöka sina bröst och blivande föräldrar kan få information om hur ultraljudsbilder bör tolkas.
Under hela mässan kommer två nya föreläsningar och en ny prova-på-aktivitet att starta varje timme. Föredragshållarna är en mix mellan forskare från Karolinska Institutet och aktuella hälsoambassadörer.
